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सूर्य संरक्षण के साथ उम्र बढ़ने के संकेत धीमा

Anonim

जैसे-जैसे सर्दी के तापमान गिरने लगते हैं, कई लोग सूरज से घिरे वसंत और गर्मियों का सपना देख सकते हैं, और कुछ लोग तन को दिखाने की उम्मीद कर रहे हैं। जबकि इन व्यक्तियों का मानना ​​है कि कमाना उन्हें और अधिक सुंदर बनाता है, यह आदत वास्तव में लंबे समय तक अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

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बोर्ड-सर्टिफाइड त्वचाविज्ञानी एरियान शादी कुरोश, एमडी, एमपीएच, एफएएडी, सामुदायिक स्वास्थ्य और सह-सहकारी के निदेशक कहते हैं, "सूर्य और इनडोर कमाना बिस्तरों से अल्ट्रावाइलेट विकिरण न केवल त्वचा के कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है बल्कि त्वचा उम्र बढ़ने में भी योगदान दे सकता है।" बोस्टन में मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में त्वचाविज्ञान विभाग में बहुसंख्यक त्वचा क्लिनिक के निदेशक। "इसके अलावा, गर्मी और दृश्यमान प्रकाश जैसे विकिरण के अन्य रूप, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, प्रदूषण के रूप में, इसलिए पर्यावरण से आपकी त्वचा की रक्षा करने से आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति दोनों को लाभ हो सकता है।"

डॉ। कुरोश के मुताबिक, पर्यावरणीय कारक कई तरीकों से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, यूवीबी किरणों से यूवीए में सनबर्न और असमान पिग्मेंटेशन का कारण बनता है और इन्फ्रारेड विकिरण मौजूदा कोलेजन को नुकसान पहुंचाने और कोलेजन उत्पादन को कम करने के लिए त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश कर रहा है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्री और त्वचा को कम करना पड़ता है । वह कहती है कि आदत यूवी एक्सपोजर रक्त वाहिकाओं को और अधिक प्रमुख बन सकता है, जिससे त्वचा की लाली होती है, जबकि दृश्यमान प्रकाश और प्रदूषण असमान त्वचा टोन का कारण बन सकता है, खासकर गहरे त्वचा के प्रकार में।

"हालांकि एंटी-बुजुर्ग उपचार में कुछ प्रभावशाली कदम रहे हैं, लेकिन कोई भी उत्पाद या प्रक्रिया खराब त्वचा देखभाल निर्णयों के दीर्घकालिक प्रभावों को पूरी तरह से उलट नहीं सकती है, और सुरक्षात्मक उपायों अच्छी त्वचा देखभाल की आधारशिला हैं, " डॉ कुरोश कहते हैं। "सौभाग्य से, एसपीएफ़ के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों समेत आपकी रक्षा करने में मदद के लिए कई सनस्क्रीन विकल्प उपलब्ध हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी सनस्क्रीन आनुवांशिक मेकअप, पर्यावरण और जीवनशैली के विचारों सहित कई कारकों पर निर्भर करेगी। बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी मूल्यांकन कर सकते हैं आपकी त्वचा की अनूठी जरूरतें और उपयुक्त सूर्य संरक्षण योजना विकसित करने में आपकी सहायता करें। "

चूंकि दोनों प्रकार की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, डॉ। कुरोश कहते हैं, एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ यूवीए और यूवीबी संरक्षण दोनों प्रदान करता है। वह संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण के अच्छे स्रोत के रूप में सक्रिय सामग्री जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन की सिफारिश करती है। वह यह भी कहती है कि एंटीऑक्सिडेंट युक्त फॉर्मूलेशन असमान त्वचा टोन और बुढ़ापे के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं जो इन्फ्रारेड लाइट, दृश्य प्रकाश और प्रदूषण से मुक्त कट्टरपंथी क्षति के कारण होता है।

डॉ। कुरोश ने टोपी और धूप का चश्मा जैसे सुरक्षात्मक कपड़ों का उपयोग करने की सिफारिश की, और वह उन लोगों को याद दिलाती है जो हर दो घंटे में या तैराकी या पसीने के बाद सनस्क्रीन को फिर से लागू करने के लिए सूर्य में विस्तारित समय व्यतीत करेंगे। हालांकि, विशेष रूप से रेत, पानी और बर्फ के निकट जागरूक होना महत्वपूर्ण है, जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित कर सकता है, मौसम या स्थान के बावजूद सूर्य संरक्षण आवश्यक है, क्योंकि सूर्य की यूवी किरणों का 80 प्रतिशत बादलों के दिनों में भी त्वचा में प्रवेश कर सकता है।

सूर्य संरक्षण का अभ्यास करने के अलावा, इनडोर कमाना से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, जो उपयोगकर्ताओं को हानिकारक यूवी किरणों को उजागर करता है जो त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं और त्वचा उम्र बढ़ने में तेजी ला सकते हैं। जो लोग तन देखना चाहते हैं वे स्वयं-कमाना उत्पाद पर विचार करना चाहते हैं लेकिन इसके साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना जारी रखना चाहिए।

डॉ। कुरोश का कहना है, "चाहे आप समुद्र तट की छुट्टी पर हों या अपने दैनिक यात्रा पर हों, नियमित रूप से हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने से खुद को बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।"

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कहानी स्रोत:

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी द्वारा प्रदान की जाने वाली सामग्री। नोट: सामग्री शैली और लंबाई के लिए संपादित किया जा सकता है।